空气污染会加重孕妇扁桃体发炎，可通过改善生活环境、调整饮食、增强免疫力、注意口腔卫生、及时就医等方面进行预防。
1. 改善生活环境：孕妇应尽量避免长时间处于空气污染严重的环境中。在雾霾天气或空气污染指数较高时，减少外出活动。若需外出，佩戴具有防护功能的口罩，以过滤空气中的有害颗粒。在家中可使用空气净化器，改善室内空气质量，降低空气中有害物质对扁桃体的刺激。
2. 调整饮食：保持均衡的饮食对于预防扁桃体发炎至关重要。增加富含维生素 C 的水果和蔬菜摄入，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力。同时，多喝水，保持喉咙湿润，促进新陈代谢，减少细菌和病毒在扁桃体部位的滋生。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激扁桃体，加重炎症。
3. 增强免疫力：适当的运动可以增强孕妇的免疫力，但要注意运动强度和方式。选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周进行 3 - 4 次，每次 30 分钟左右。保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于 8 小时，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。此外，还可在医生指导下适当补充一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱使用。
4. 注意口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后用淡盐水漱口，能够有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少细菌感染扁桃体的机会。使用软毛牙刷，避免损伤牙龈和扁桃体。定期更换牙刷，一般每 3 个月更换一次。
5. 及时就医：如果孕妇出现轻微的扁桃体不适症状，如喉咙痒、轻微疼痛等，应及时采取措施缓解。若症状持续不缓解或加重，如出现发热、吞咽困难等症状，应及时前往正规医院的妇产科或耳鼻咽喉科就诊。医生会根据孕妇的具体情况进行诊断和治疗，可能会使用一些对孕妇相对安全的药物，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、蒲地蓝消炎口服液等，但具体用药需严格遵医嘱。
空气污染会对孕妇扁桃体健康造成不利影响，通过改善生活环境、调整饮食、增强免疫力、注意口腔卫生以及及时就医等预防措施，可以有效降低孕妇扁桃体发炎的风险，保障孕妇和胎儿的健康。在采取预防措施和治疗过程中，孕妇应密切关注自身身体状况，如有异常及时咨询医生。