心理调节可通过放松情绪、转移注意力、积极暗示、改善睡眠质量、增强心理韧性等助力全身过敏瘙痒快速止痒，此外，还可结合药物如氯雷他定、西替利嗪、炉甘石洗剂等治疗。
1. 放松情绪：全身过敏瘙痒时，紧张、焦虑等不良情绪会加重瘙痒感。通过放松情绪，如进行深呼吸、冥想等，可使身体处于放松状态，降低神经系统的敏感性，从而在一定程度上缓解瘙痒。当情绪放松时，身体的应激反应减轻，内分泌系统也趋于稳定，有助于减轻过敏症状。
2. 转移注意力：将注意力从瘙痒上转移开，能减少大脑对瘙痒信号的关注。可以选择做一些自己感兴趣的事情，如阅读书籍、观看电影、听音乐等。当全身心投入到其他活动中时，会感觉瘙痒的程度有所减轻。
3. 积极暗示：积极的心理暗示能增强身体的自我调节能力。不断告诉自己瘙痒症状会逐渐减轻，身体正在恢复，这种积极的心理状态会影响神经系统和免疫系统，促进身体的康复，缓解瘙痒。
4. 改善睡眠质量：良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。过敏瘙痒可能会影响睡眠，而睡眠不足又会加重瘙痒。通过心理调节，营造安静舒适的睡眠环境，放松身心，提高睡眠质量，可增强身体对过敏的抵抗力，减轻瘙痒症状。
5. 增强心理韧性：长期的过敏瘙痒可能会让人产生烦躁、沮丧等情绪。增强心理韧性，以乐观积极的心态面对疾病，能更好地应对瘙痒带来的不适。可以通过参加社交活动、进行适当的运动等方式，提升心理抗压能力。
6. 结合药物治疗：在进行心理调节的同时，合理使用药物能更有效地缓解过敏瘙痒。常见的抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，可抑制组胺释放，减轻过敏反应引起的瘙痒。外用药物炉甘石洗剂等，具有收敛、止痒的作用。使用药物需遵医嘱。
心理调节在全身过敏瘙痒的治疗中具有重要作用，通过放松情绪、转移注意力、积极暗示、改善睡眠质量和增强心理韧性等方法，可在一定程度上缓解瘙痒症状。同时，结合药物治疗能取得更好的效果。如果过敏瘙痒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。