心理压力大导致眼袋加重，可通过心理调节、改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式调节。
1. 心理调节：心理压力大是导致眼袋加重的重要因素，可通过多种方式缓解压力。比如进行冥想，在安静的环境中，集中注意力，排除杂念，放松身心；也可以进行深呼吸训练，缓慢吸气再缓慢呼气，重复多次，有助于舒缓紧张情绪；还可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，释放压力。此外，与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，也能在一定程度上减轻心理负担。
2. 改善生活习惯：保持充足的睡眠至关重要，每晚应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让眼部得到充分休息。睡眠时可适当垫高头部，促进眼部血液回流，减轻眼袋。同时，要注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，眺望远方或做眼保健操。在饮食方面，应减少盐分摄入，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶等。
3. 物理治疗：冰敷是一种简单有效的方法，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，可收缩眼部血管，减轻眼袋水肿。按摩也能促进眼部血液循环，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤，从内眼角开始，沿眼眶顺时针方向按摩。此外，还可以使用眼部护理仪器，如导入仪、按摩仪等，辅助改善眼袋。
4. 药物治疗：可在医生指导下使用一些药物。如维生素E乳膏，具有抗氧化作用，能滋养眼部肌肤，改善眼袋状况；七叶皂苷钠凝胶可促进局部血液循环，减轻水肿；多磺酸粘多糖乳膏能促进结缔组织的再生，对改善眼袋有一定帮助。使用药物时需遵医嘱。
5. 手术治疗：如果眼袋问题较为严重，上述方法效果不佳，可考虑手术治疗。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，通过结膜入路切除多余的眶隔脂肪；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，不仅能去除多余脂肪，还能切除松弛的皮肤。但手术有一定风险，需谨慎选择。
心理压力大导致的眼袋加重，可通过心理调节、改善生活习惯、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方式进行调节。不同的方法适用于不同程度的眼袋问题，可根据自身情况选择合适的调节方式。若眼袋问题持续不缓解或加重，建议及时就医。