艾灸肚子对于解决月经期不适有一定作用，这与艾灸的温通经络、散寒除湿、调和气血、缓解疼痛、调节脏腑功能等功效有关。
1. 温通经络：女性在经期，由于寒邪入侵等原因，可能会导致经络气血运行不畅，出现痛经等不适症状。艾灸肚子能产生温热刺激，使腹部经络中的气血运行更加顺畅，驱散寒邪，从而改善因寒凝血瘀引起的经期腹痛、经血不畅等问题。
2. 散寒除湿：部分女性经期不适是因为体内寒湿较重，如平时贪凉饮冷、居住环境潮湿等。艾灸具有散寒除湿的作用，通过艾灸肚子，能帮助去除体内的寒湿之邪，减轻因寒湿导致的经期腹胀、腹泻、肢体沉重等不适。
3. 调和气血：月经的正常来潮与气血的充足和调和密切相关。当气血失调时，就会出现月经不调、经期不适等症状。艾灸肚子可以促进腹部气血的流通和循环，使气血更加充足、调和，进而缓解经期出现的头晕、乏力、面色苍白等气血不足的表现。
4. 缓解疼痛：痛经是月经期常见的不适症状之一。艾灸肚子时，温热刺激能够调节神经系统，降低痛觉神经的兴奋性，从而起到缓解痛经的作用。同时，艾灸还能促进局部血液循环，减少子宫平滑肌的痉挛，进一步减轻疼痛。
5. 调节脏腑功能：女性的生殖系统与多个脏腑功能密切相关，如肝、脾、肾等。艾灸肚子可以刺激腹部的穴位，调节这些脏腑的功能，使其相互协调，维持正常的月经周期和生理功能。例如，艾灸可以增强脾胃的运化功能，促进营养物质的吸收，为月经的正常来潮提供充足的物质基础。
综上所述，艾灸肚子对于解决月经期不适是有一定靠谱性的。但艾灸也并非适用于所有女性，比如月经量过多、经期延长等血热妄行的女性，可能就不适合艾灸。在进行艾灸前，最好咨询专业的中医师，根据自身的体质和具体情况来判断是否适合艾灸以及选择合适的艾灸方法和穴位。如果经期不适症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。