运动改善听力，主要通过促进血液循环、增强免疫力、调节神经系统、减轻压力和改善内耳微环境等方式。常见可改善听力的运动有散步、太极拳等。
1. 运动促进血液循环：运动时身体血液循环加快，耳部的血液供应也会相应增加。耳部的听觉细胞和神经需要充足的血液来提供营养和氧气，良好的血液循环有助于维持它们的正常功能。例如散步时，全身的血液循环得到改善，耳部的血液灌注也会增强，从而可能对听力产生积极影响。
2. 增强免疫力：适度运动可以增强身体的免疫力，使身体更有能力抵抗各种疾病。一些耳部疾病是由感染引起的，如中耳炎等，当身体免疫力提高时，感染的几率降低，进而减少了因感染导致听力下降的风险。像长期坚持太极拳运动，能增强体质，提高身体的抵抗力。
3. 调节神经系统：运动对神经系统有调节作用。神经系统与听觉功能密切相关，通过运动可以改善神经系统的功能，使神经信号的传导更加准确和顺畅。例如，运动可以促进神经递质的分泌，有助于维持神经系统的稳定性，对听力的改善有一定帮助。
4. 减轻压力：现代生活中，压力是导致许多健康问题的重要因素之一，也可能影响听力。运动是一种有效的减压方式，当压力减轻时，身体的应激反应减少，有助于缓解因压力导致的耳鸣、听力下降等问题。比如进行一些轻松的运动，如瑜伽，能帮助放松身心，减轻压力。
5. 改善内耳微环境：运动有助于改善内耳的微环境。内耳是听觉的重要器官，其微环境的稳定对于正常听力至关重要。运动可以促进内耳的新陈代谢，维持内耳的生理平衡，从而改善听力状况。
运动对改善听力有诸多益处，散步和太极拳等运动通过促进血液循环、增强免疫力、调节神经系统、减轻压力和改善内耳微环境等方面，可能对听力产生积极影响。但如果听力问题较为严重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。同时，运动应长期坚持，才能取得较好的效果。