适合预激综合症患者的3种运动为散步、太极拳、瑜伽。这些运动强度相对较低，对心脏负担较小，有助于患者保持一定的身体活动量和心肺功能。
1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式。它可以促进血液循环，增强心肺功能，同时不会给心脏带来过大的压力。预激综合症患者在散步时，身体的代谢率会适度提高，有助于维持身体的正常机能。而且，散步可以在户外进行，呼吸新鲜空气，放松身心，缓解精神压力，这对于患者的心理健康也非常有益。患者可以根据自己的身体状况，选择合适的散步速度和时间，一般每次散步30分钟到1小时左右较为适宜。
2. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，患者需要集中注意力，调整呼吸，这有助于调节神经系统的功能，使心跳更加平稳。太极拳的各种招式可以活动全身的关节和肌肉，促进气血流通，增强身体的柔韧性和平衡能力。长期坚持练习太极拳，还可以提高患者的免疫力，减少疾病的发生。患者可以参加专业的太极拳培训班，在教练的指导下进行练习，以确保动作的准确性和安全性。
3. 瑜伽：瑜伽包含了各种体式和呼吸法。通过练习瑜伽体式，患者可以增强身体的力量和柔韧性，改善身体的姿势和形态。而瑜伽的呼吸法，如深呼吸、腹式呼吸等，可以调节呼吸频率和深度，提高肺部的通气功能，减轻心脏的负担。此外，瑜伽还强调身心的统一，帮助患者放松心情，减轻焦虑和紧张情绪。患者可以选择一些适合自己身体状况的瑜伽课程，在专业瑜伽教练的带领下进行练习。
对于预激综合症患者来说，选择合适的运动至关重要。散步、太极拳和瑜伽这三种运动都具有低强度、安全性高的特点，既能帮助患者保持一定的身体活动，又能减少对心脏的不良影响。但患者在运动前应咨询医生的建议，根据自身病情和身体状况合理安排运动计划。在运动过程中，要密切关注自己的身体反应，如有不适，应立即停止运动并及时就医。