改善儿童便秘问题可食用的粗粮有玉米、燕麦、红薯、糙米、荞麦等。

1. 玉米：玉米富含膳食纤维，这些膳食纤维可以在肠道中吸收水分，增加粪便的体积和重量，促进肠道蠕动，从而预防和缓解便秘。同时，玉米中的膳食纤维还能调节肠道微生态环境，有助于有益菌的生长和繁殖，维持肠道健康。

2. 燕麦：燕麦是一种高纤维的粗粮，其中的可溶性纤维可以形成一种黏性物质，在肠道中起到润滑作用，使粪便更容易排出。而且，燕麦还能降低胆固醇水平，对儿童的心血管健康也有益处。

3. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能刺激肠道蠕动，增强肠道的排便功能。此外，红薯中的维生素和矿物质含量也较为丰富，有助于儿童的生长发育。

4. 糙米：糙米保留了更多的外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽，这些部分含有大量的膳食纤维、维生素B族和矿物质。膳食纤维可以促进肠道的正常运作，预防便秘的发生。

5. 荞麦：荞麦中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道消化液的分泌，增强肠道的消化和吸收能力。同时，它还具有一定的药用价值，对儿童的肠胃健康有积极的影响。

通过食用玉米、燕麦、红薯、糙米、荞麦等粗粮，可以为儿童提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘问题。在给儿童食用粗粮时，要注意逐渐增加摄入量，以免引起消化不良。如果儿童便秘问题较为严重，建议及时到正规医院儿科就诊。

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