孩子晚上睡不好，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、疾病因素、心理因素等导致。
1. 环境因素：睡眠环境温度不适、噪音过大、光线过强等，都会干扰孩子睡眠。比如温度过高孩子易燥热，温度过低孩子会感觉寒冷，都难以进入深度睡眠。应保持卧室温度适宜，一般在22 - 25摄氏度，减少噪音干扰，拉上窗帘避免光线刺激。
2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会加重肠胃负担，引起消化不良，导致孩子睡不安稳；睡前饥饿，孩子也会因不适而难以入睡。要合理安排孩子晚餐时间和食量，避免睡前过度进食或饥饿。
3. 缺乏微量元素：缺乏钙、维生素D等微量元素，会使孩子神经兴奋性增高，出现睡眠不安、多汗、易惊醒等症状。可在医生指导下给孩子补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等，促进钙的吸收。
4. 疾病因素：感冒、发烧、咳嗽、腹痛、蛲虫病等疾病，会让孩子身体不适，影响睡眠质量。如感冒引起的鼻塞，会导致孩子呼吸不畅。针对不同疾病，需采取相应治疗措施，如感冒可服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒、双黄连口服液等药物，但要遵医嘱。
5. 心理因素：白天受到惊吓、过度兴奋、与父母分离等，都可能使孩子产生焦虑、恐惧等情绪，进而影响睡眠。家长要多安抚孩子，给予足够的安全感，睡前可通过讲故事、听轻柔音乐等方式帮助孩子放松心情。
孩子晚上睡不好受多种因素影响，家长应仔细观察，找出原因并采取相应措施。若孩子睡眠问题长期得不到改善，应及时带孩子到正规医院就诊，以保障孩子健康成长。
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