在发烧拉肚子时，可选择一些食物来缓解症状，如米汤、苹果泥、胡萝卜汤、焦米糊、藕粉、软面条、山药粥等。

1. 米汤：米汤易于消化吸收，富含碳水化合物，能为身体提供能量，且对肠胃的刺激性较小。在发烧拉肚子期间，肠胃功能较弱，米汤可以减轻肠胃负担，同时补充因腹泻而流失的水分和部分电解质。

2. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用。将苹果煮熟后做成苹果泥，更有利于肠道吸收，还能补充维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，缓解发烧拉肚子带来的不适。

3. 胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤营养丰富，适合发烧拉肚子时食用，帮助调节肠道功能。

4. 焦米糊：将大米炒焦后煮成米糊，焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，有去毒止泻的功效。而且焦米糊容易消化，能为身体提供一定的能量支持。

5. 藕粉：藕粉是一种易于消化的食物，富含多种维生素和矿物质。在发烧拉肚子时，藕粉可以补充身体所需的营养，同时其质地细腻，不会给肠胃造成太大负担，有助于缓解肠胃不适。

6. 软面条：软面条经过充分煮制，容易咀嚼和消化。面条中含有一定的碳水化合物，能为身体提供能量，而且可以搭配一些清淡的蔬菜汤，增加营养摄入，适合发烧拉肚子时食用。

7. 山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。煮成山药粥后，不仅口感软糯，易于消化，还能调节肠胃功能，增强脾胃的运化能力，对于缓解发烧拉肚子的症状有一定帮助。

当出现发烧拉肚子的情况时，除了及时就医并遵循医生的治疗建议外，合理的饮食调整也非常重要。上述7种食物可以在一定程度上缓解症状，为身体提供必要的营养支持。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

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