选择钙片时，需考虑钙含量、钙源、剂型、是否含维生素D、适用人群等因素。
1. 钙含量：不同的钙片钙含量有差异。碳酸钙的含钙量较高，可达40%左右；枸橼酸钙含钙量约为21%；乳酸钙含钙量约13%。在选择时，应根据自身对钙的需求量来挑选合适钙含量的钙片。
2. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。碳酸钙是一种常用的钙源，它的含钙量高，来源广泛，价格相对较低，但需要在胃酸的作用下解离和吸收，因此适合在餐中或餐后服用。枸橼酸钙不需要胃酸解离就能被吸收，对胃肠道的刺激较小，适合胃酸缺乏者。乳酸钙是由乳酸和钙结合而成，溶解性较好，但含钙量相对较低。
3. 剂型：钙片有片剂、胶囊、咀嚼片、口服液等多种剂型。片剂便于携带和保存，但对于吞咽困难者可能不太方便；胶囊的内容物通常为粉末或颗粒，服用时需整粒吞服；咀嚼片可以在口中嚼碎后咽下，适合儿童和老年人；口服液则易于吸收，口感较好，但携带不太方便。
4. 是否含维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中的沉积。因此，选择含有维生素D的钙片可以增强钙的吸收效果。例如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，都添加了适量的维生素D。
5. 适用人群：不同年龄段和生理状态的人群对钙的需求不同，选择钙片时应根据自身情况进行选择。儿童和青少年正处于生长发育阶段，需要大量的钙来支持骨骼的生长，可选择专门为儿童设计的钙片，如儿童维D钙咀嚼片等。老年人由于钙流失较多，容易发生骨质疏松，可选择含有维生素D和其他骨骼营养成分的钙片。孕妇和哺乳期妇女需要额外补充钙，以满足自身和胎儿或婴儿的需求，可选择孕妇专用的钙片。
选择钙片时，要综合考虑钙含量、钙源、剂型、是否含维生素D以及适用人群等因素。同时，在服用钙片时应遵医嘱，避免自行盲目补钙。如果对钙片的选择有疑问，建议到正规医院咨询医生或营养师的意见。