3个月宝宝拉肚子，可能由喂养不当、腹部着凉、乳糖不耐受、肠道感染、过敏等因素引起。可通过调整喂养方式、做好腹部保暖、更换特殊奶粉、使用药物、及时就医等方法应对。

1. 喂养不当：3个月宝宝消化系统尚未发育完善，喂养过多、过快或奶粉冲泡比例不对等，都可能导致拉肚子。家长需合理调整喂养量和时间，遵循少量多次原则，严格按照奶粉说明冲泡。

2. 腹部着凉：宝宝腹部若保暖不佳，易使肠胃蠕动加快，引发腹泻。要注意给宝宝腹部做好保暖，可适当增添衣物，使用肚兜等。

3. 乳糖不耐受：部分宝宝体内缺乏乳糖酶，无法完全消化母乳或奶粉中的乳糖，从而出现拉肚子症状。可在医生指导下更换无乳糖或低乳糖奶粉。

4. 肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，也会造成宝宝拉肚子。常见的有轮状病毒、大肠杆菌等。此时可使用蒙脱石散止泻、双歧杆菌调节肠道菌群、口服补液盐预防脱水，但需遵医嘱。

5. 过敏：宝宝可能对牛奶蛋白等物质过敏，进而导致腹泻。若怀疑过敏，应及时就医，必要时更换深度水解或氨基酸奶粉。

6. 及时就医：如果宝宝拉肚子情况严重，如出现精神萎靡、尿量减少、发热等症状，应立即前往正规医院就诊，进行相关检查，如大便常规等，以明确病因，进行针对性治疗。

3个月宝宝拉肚子是常见情况，家长不必过于惊慌。了解可能的原因，并采取相应的措施，如调整喂养、保暖、更换奶粉、合理用药等。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，确保宝宝健康。

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