应对双侧颈动脉硬化伴斑块带来的心理压力，可通过了解疾病知识、寻求家人朋友支持、进行心理疏导、培养兴趣爱好、坚持适度运动等方式。
1. 了解疾病知识：双侧颈动脉硬化伴斑块是较为常见的血管疾病，主要是由于血管壁脂质沉积、血管弹性下降等原因导致。通过查阅专业医学资料、咨询医生等途径，详细了解疾病的成因、发展过程、治疗方法及预后情况，能让患者对疾病有更清晰的认识，减少因未知而产生的恐惧和焦虑。例如，了解到通过合理治疗和生活方式调整，病情可以得到有效控制，就能增强患者战胜疾病的信心。
2. 寻求家人朋友支持：家人和朋友的关心、陪伴与鼓励至关重要。他们可以在日常生活中给予患者实际的帮助，如协助患者改善饮食、监督患者按时服药等。同时，耐心倾听患者的内心感受，给予情感上的支持，让患者感受到温暖和关爱，从而缓解心理压力。
3. 进行心理疏导：当心理压力过大时，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们会运用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者调整心态，改变不良的思维和行为模式，减轻焦虑和抑郁情绪。此外，患者也可以参加一些病友交流活动，与其他患者分享治疗经验和心得，互相鼓励和支持。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、摄影、音乐等，可以转移患者对疾病的注意力，让患者暂时忘却烦恼和压力。在专注于兴趣爱好的过程中，患者能够体验到乐趣和成就感，有助于改善心情，提升心理状态。
5. 坚持适度运动：运动不仅可以增强体质，提高身体的抵抗力，还能促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到改善情绪、缓解压力的作用。适合双侧颈动脉硬化伴斑块患者的运动有散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。患者可根据自身情况选择合适的运动方式和运动强度，并长期坚持。
6. 遵医嘱合理用药：常用的治疗双侧颈动脉硬化伴斑块的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿司匹林等。这些药物可以调节血脂、稳定斑块、抗血小板聚集，有助于控制病情发展。患者应严格遵医嘱用药，不要自行增减药量或停药。
双侧颈动脉硬化伴斑块患者出现心理压力是常见现象，但可以通过多种方式进行应对。了解疾病知识、寻求家人朋友支持、进行心理疏导、培养兴趣爱好、坚持适度运动以及遵医嘱合理用药等方法，都有助于患者缓解心理压力，以积极的心态面对疾病，促进病情的康复。