防止晕车可从乘车习惯、饮食、药物、穴位按摩、辅助物品等方面入手，如提前规划乘车、清淡饮食、服用晕车药、按摩穴位、使用防晕车贴等。

1. 乘车习惯：提前规划行程，尽量选择较为平稳、靠窗且空气流通好的座位。避免在乘车时阅读书籍、看手机等，因为这些行为会增加眼睛和大脑的负担，容易引发晕车。尽量保持头部固定，减少头部的晃动，可减轻内耳平衡器官受到的刺激。

2. 饮食：乘车前不宜过饱或过饥，过饱会使肠胃负担加重，容易引起恶心、呕吐；过饥则可能导致低血糖，也会加重晕车症状。建议乘车前数小时选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、粥等。

3. 药物：可在乘车前半小时左右服用晕车药，常见的晕车药有茶苯海明、苯海拉明、地芬尼多等。这些药物能抑制中枢神经系统，缓解晕车症状，但使用时需遵医嘱。

4. 穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴、足三里等穴位，有助于缓解晕车不适。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上两寸处；合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处；足三里位于外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处。用手指适度按压这些穴位，每次按压数分钟。

5. 辅助物品：可使用防晕车贴，一般贴在耳后或手腕处。防晕车贴通过皮肤吸收药物成分，起到预防晕车的作用。还可以携带一些具有芳香气味的物品，如橘子皮、柠檬等，闻其气味也能在一定程度上缓解晕车症状。

晕车是很多人在乘车时会遇到的困扰，通过养成良好的乘车习惯、合理饮食、正确使用药物、进行穴位按摩以及借助辅助物品等方法，能有效防止晕车。若晕车症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的内科就诊。

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