压力大导致春梦缺失，可尝试放松训练、认知调整、时间管理、社交支持、心理咨询等心理干预法。
1. 放松训练：压力会使身体和精神处于紧张状态，从而影响正常的梦境体验。放松训练能有效缓解这种紧张。比如深呼吸，找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。还有渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张与放松的差异，帮助身心放松，为正常的梦境创造良好的身体状态。
2. 认知调整：很多时候，压力源于对事物的不合理认知。要认识到春梦缺失本身并非严重问题，不要过度焦虑和担忧。可以通过阅读相关的科学资料，了解春梦的产生机制和影响因素，纠正一些错误的观念和认知，以平和的心态看待这一现象，减轻心理负担。
3. 时间管理：合理的时间安排能够避免因任务堆积而产生的压力。制定详细的工作计划和生活计划，将任务按重要性和紧急程度进行排序，确保有足够的时间休息和娱乐。避免过度劳累和长时间的工作学习，保证充足的睡眠，良好的睡眠质量有助于正常梦境的出现。
4. 社交支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，分享生活中的压力和感受。他人的理解、支持和建议能够帮助缓解心理压力。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容，从不同的角度看待问题，从而减轻压力对心理的影响。
5. 心理咨询：如果压力过大且通过自我调节无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法和技巧，帮助分析压力来源，提供针对性的解决方案。例如，采用心理动力学疗法，探索潜意识中的情感和冲突，找到压力的根源并加以解决。
压力大导致春梦缺失是一种常见的现象，通过放松训练、认知调整、时间管理、社交支持和心理咨询等心理干预方法，能够有效缓解压力，改善心理状态，从而有可能恢复正常的梦境体验。如果情况持续没有改善，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。