缓解中耳炎疼痛可采用使用止痛药物、耳部热敷、保持鼻腔通畅、调整睡姿、避免刺激等方法。

1. 使用止痛药物：当中耳炎疼痛较为明显时，可遵医嘱使用一些止痛药物来缓解疼痛。常见的有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛的作用，能在一定程度上减轻耳部的疼痛感。但需注意，必须严格按照医生的建议使用，不可自行增减药量。

2. 耳部热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在耳部，能促进耳部的血液循环，减轻炎症带来的疼痛和肿胀。热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间可控制在15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 保持鼻腔通畅：中耳炎往往与鼻腔的状况有关，保持鼻腔通畅有助于改善耳部的压力，减轻疼痛。可使用生理盐水冲洗鼻腔，或者遵医嘱使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，以减少鼻腔黏膜的充血和水肿，使咽鼓管通畅。

4. 调整睡姿：睡眠时尽量将患耳朝上，避免压迫患耳，减少耳部的压力，有助于缓解疼痛。同时，可适当垫高头部，这样有利于耳部的引流，减轻耳部的不适感。

5. 避免刺激：要避免耳部受到外界的刺激，如避免处于嘈杂的环境中，防止污水进入耳朵，不要频繁掏耳朵等。这些刺激可能会加重中耳炎的症状，导致疼痛加剧。

缓解中耳炎疼痛的方法有多种，但这些方法只能起到一定的缓解作用。如果中耳炎疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和规范的治疗，以避免病情延误，引发更严重的并发症。

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