职场人脾厚高发可通过调整生活方式、定期体检、治疗基础疾病、合理用药、保持良好心态等方式应对。

1. 调整生活方式：职场人应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为熬夜和过度劳累会加重身体负担，影响脾脏等器官的正常功能。同时，要进行适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，促进血液循环，对改善脾脏功能有益。此外，还需戒烟限酒，减少对身体的刺激。

2. 定期体检：职场人应养成定期体检的习惯，通过腹部超声等检查手段，密切关注脾脏厚度的变化情况。一旦发现脾脏厚度异常增加或出现其他相关症状，能及时就医，以便早期诊断和治疗。

3. 治疗基础疾病：很多情况下，脾厚可能是由某些基础疾病引起的，如病毒性肝炎、血液系统疾病、自身免疫性疾病等。因此，需要积极治疗这些基础疾病。例如，对于病毒性肝炎患者，可使用恩替卡韦、替诺福韦酯、干扰素等药物进行抗病毒治疗；对于血液系统疾病患者，可能需要根据具体病情进行化疗、放疗或骨髓移植等治疗。

4. 合理用药：在医生的指导下合理使用药物，避免自行滥用药物。因为某些药物可能会对脾脏等器官造成损害，影响其正常功能。如果因为其他疾病需要用药，应告知医生自己脾厚的情况，以便医生选择合适的药物和调整用药剂量。

5. 保持良好心态：长期的精神压力和不良情绪可能会影响身体的内分泌和免疫系统，进而对脾脏功能产生不利影响。职场人应学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等，保持积极乐观的心态。

职场人脾厚高发需要从多个方面进行应对。通过调整生活方式、定期体检、治疗基础疾病、合理用药以及保持良好心态等措施，可以有效改善脾脏的健康状况，预防和减少因脾厚可能引发的各种疾病。如果发现脾厚情况异常或出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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