月经不来小腹涨屁多可能由内分泌失调、妇科疾病、消化系统问题、药物影响、精神压力等因素引起，可通过调节生活方式、治疗疾病、调整用药、缓解压力等方式改善。
1. 内分泌失调：内分泌失调会影响激素水平，导致月经周期紊乱，同时可能引起胃肠功能失调，出现腹胀、屁多的症状。常见的内分泌失调原因包括熬夜、饮食不规律等。可通过保持规律作息，早睡早起，避免熬夜；合理饮食，多摄入蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物的摄入来调节内分泌。必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。
2. 妇科疾病：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、盆腔炎等妇科疾病，可能影响卵巢功能，导致月经不来，同时炎症刺激可能引起小腹坠胀不适，还可能影响肠道蠕动，导致屁多。应及时就医，进行妇科检查、B超等检查，明确病因后进行针对性治疗。例如，盆腔炎可遵医嘱使用抗生素，如甲硝唑、头孢克肟、阿奇霉素等进行抗感染治疗。
3. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等消化系统问题，会导致食物在肠道内停留时间过长，产生气体，引起腹胀、屁多，同时也可能影响月经周期。可通过调整饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食；适当运动，促进胃肠蠕动；还可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、多潘立酮片等药物调节肠道功能。
4. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌系统，导致月经不调，同时也可能有胃肠道不良反应，引起腹胀、屁多。如果怀疑是药物引起的，应及时与医生沟通，看是否可以调整用药方案。
5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟，还可能影响胃肠神经功能，出现腹胀、屁多等症状。可通过适当的方式缓解压力，如听音乐、运动、旅游等，保持心情舒畅。
月经不来小腹涨屁多可能由多种原因引起，在出现这些症状时，应综合考虑自身情况，先尝试通过调节生活方式进行改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱使用药物。