职场准妈妈孕晚期头痛，可通过调整生活方式、放松心情、适当按摩、合理饮食、及时就医等方式应对。

1. 调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。孕晚期身体负担加重，职场准妈妈更需要良好的休息来恢复体力。工作间隙适当休息，每隔一段时间起身活动一下，避免长时间保持同一姿势，以减轻身体的疲劳和不适，缓解头痛症状。

2. 放松心情：孕晚期准妈妈可能会因为对分娩的担忧、工作压力等产生焦虑情绪，这可能会加重头痛。可以通过听音乐、阅读轻松的书籍、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。例如，在午休时间听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张情绪。

3. 适当按摩：轻柔地按摩头部可以促进头部血液循环，缓解头痛。可以用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩几分钟，力度以感觉舒适为宜。也可以请家人帮忙进行简单的头部按摩。

4. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免食用可能诱发头痛的食物，如巧克力、咖啡、辛辣食物等。增加富含维生素B、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等，这些营养素有助于缓解头痛。同时，要注意补充足够的水分，防止脱水引起头痛。

5. 及时就医：如果头痛症状持续不缓解或加重，伴有视力模糊、恶心、呕吐、水肿等症状，可能是某些疾病的表现，如妊娠期高血压疾病、子痫前期等。应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血压测量、尿常规检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的药物有拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等，但使用药物必须遵医嘱。

职场准妈妈孕晚期头痛是一个需要重视的问题。通过调整生活方式、放松心情、适当按摩、合理饮食等方法，多数情况下头痛症状可以得到缓解。但如果头痛严重或伴有其他异常症状，一定要及时就医，以确保母婴的健康安全。

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