宝宝发烧 39 度时，家庭急救黄金 10 分钟可采取解开衣物散热、物理降温、补充水分、测量体温、观察精神状态等措施。

1. 解开衣物散热：宝宝发烧 39 度时，身体产热较多。解开宝宝的衣物，能增加皮肤与空气的接触面积，利于热量散发，避免因衣物过多影响散热，使体温进一步升高。

2. 物理降温：用湿毛巾敷额头是常见的物理降温方法。水分蒸发时会带走热量，从而降低宝宝头部温度，缓解不适。也可使用退热贴，其含有高分子水凝胶，能通过水汽化吸热的物理变化达到降温效果。还可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，加速血液循环，促进散热。

3. 补充水分：发烧会使宝宝身体水分流失加快，容易出现脱水情况。及时给宝宝喂一些温开水，能补充身体所需水分，还可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有利于体温下降。

4. 测量体温：在这黄金 10 分钟内，要持续关注宝宝体温变化。使用体温计准确测量体温，了解体温是持续上升、保持不变还是有所下降，为后续处理提供依据。

5. 观察精神状态：密切观察宝宝的精神状态至关重要。若宝宝精神萎靡、哭闹不止或出现抽搐等异常表现，可能提示病情较为严重，需立即送往医院。若宝宝精神状态尚可，可先继续在家中观察并采取相应措施。

6. 准备药物：可准备对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等药物。但需注意，使用药物应遵医嘱，不可自行随意用药。

宝宝发烧 39 度时，家庭急救的黄金 10 分钟十分关键。通过解开衣物散热、物理降温、补充水分、测量体温、观察精神状态等措施，能在一定程度上缓解宝宝的不适，为后续治疗争取时间。若宝宝体温持续不降或出现其他异常情况，应及时送往正规医院就诊。

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