社区可通过开展健康讲座、提供康复器材、组织运动活动、设立咨询服务、进行环境改善等方式，帮助年轻人缓解久站腰疼。
1. 开展健康讲座：社区可定期邀请专业的医生或康复师，为年轻人开展关于久站导致腰疼的原因、预防和缓解方法等方面的健康讲座。在讲座中，详细讲解久站时身体的力学变化，如何正确站立以减轻腰部压力，以及腰部肌肉的锻炼方法等知识，让年轻人从理论上了解缓解腰疼的方法。
2. 提供康复器材：在社区活动中心或健身区域配备一些适合缓解腰疼的康复器材，如腰部按摩器、牵引器等。年轻人可以在空闲时间使用这些器材进行自我康复，通过按摩和牵引来放松腰部肌肉，缓解疼痛。
3. 组织运动活动：社区组织一些适合年轻人的运动活动，如瑜伽、普拉提等课程。这些运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，改善腰部的血液循环，从而缓解久站带来的腰疼。同时，运动还能促进身心健康，提高年轻人的整体身体素质。
4. 设立咨询服务：在社区设立专门的健康咨询服务点，安排专业人员为年轻人提供一对一的咨询服务。年轻人可以就自己久站腰疼的具体情况进行咨询，专业人员根据其情况提供个性化的建议和解决方案。
5. 进行环境改善：对社区内的公共设施进行评估和改善，如调整座椅高度、设置合适的休息区域等。让年轻人在久站后有舒适的地方休息，减轻腰部的负担。此外，还可以在社区宣传栏张贴一些关于腰部保健的小贴士，提醒年轻人注意腰部健康。
6. 建立互助小组：社区组织久站腰疼的年轻人建立互助小组，让他们相互交流缓解腰疼的经验和心得。大家可以分享自己在日常生活中采取的有效方法，互相鼓励和支持，增强缓解腰疼的信心。
7. 提供康复指导：社区与康复机构合作，为有需要的年轻人提供上门康复指导服务。康复师可以根据年轻人的具体情况，制定个性化的康复计划，并指导他们进行正确的康复训练。
社区通过开展健康讲座、提供康复器材、组织运动活动、设立咨询服务、进行环境改善等多种方式，能够为年轻人缓解久站腰疼提供有效的支持和帮助。这些措施不仅可以缓解年轻人当下的腰疼症状，还能提高他们的腰部保健意识，预防腰疼的再次发生。年轻人应积极参与社区组织的各项活动，充分利用社区提供的资源，改善腰部健康状况。