压力大引发骨膜炎，主要与精神紧张、肌肉紧张、免疫力下降、运动方式改变、激素水平变化等有关。心理调节结合治疗骨膜炎，可采用心理疏导、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活方式等方法。
1. 压力引发骨膜炎的原因：精神紧张时，人体长期处于应激状态，会影响身体的正常代谢和血液循环，使得骨膜的营养供应受到影响，易引发炎症。肌肉紧张，压力大会导致肌肉持续收缩，对骨膜产生过度牵拉和刺激，久而久之造成骨膜损伤和炎症。免疫力下降，长期压力会抑制免疫系统功能，身体抵御外界病菌的能力减弱，骨膜易受病原体侵袭而发炎。运动方式改变，压力大时有些人会突然增加运动量或改变运动方式，骨膜不能适应这种变化，从而引发炎症。激素水平变化，压力会导致体内激素水平失衡，如皮质醇分泌增加，影响骨代谢，增加骨膜炎发生风险。
2. 心理疏导：可通过与家人、朋友交流，倾诉内心压力，也可寻求心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等专业心理治疗，缓解紧张、焦虑等不良情绪，减轻心理负担。
3. 物理治疗：包括热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症；按摩，放松紧张的肌肉，减轻对骨膜的压力；超短波治疗，利用高频电磁波深入组织内部，促进炎症吸收。
4. 药物治疗：非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解肌肉紧张；维生素类药物，如维生素B1、维生素B12等，营养神经，促进恢复。使用药物需遵医嘱。
5. 康复训练：在骨膜炎症状缓解后，进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能和肌肉力量，但要注意训练强度和频率，避免过度劳累。
6. 调整生活方式：保证充足睡眠，让身体得到充分休息；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力；适度运动，选择适合自己的运动方式，避免过度运动。
压力大引发的骨膜炎，不仅需要针对骨膜炎症本身进行治疗，心理调节也至关重要。通过心理疏导、物理治疗、药物治疗、康复训练和调整生活方式等综合措施，可有效缓解骨膜炎症状，促进身体恢复。当出现骨膜炎症状时，建议及时到正规医院骨外科就诊。