不同季节心跳快的应对之策包括调整生活习惯、合理饮食、适当运动、药物调节、及时就医等。
1. 调整生活习惯：在春季，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，易出现心跳快。此时应保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于心脏功能稳定。夏季天气炎热，要注意防暑降温，避免长时间处于高温环境，减少身体负担，降低心跳过快的风险。秋季气候干燥，早晚温差大，需及时增减衣物，防止着凉引发不适导致心跳异常。冬季寒冷，要做好保暖措施，尤其是头部、颈部和手脚的保暖，避免寒冷刺激使血管收缩，加重心脏负担。
2. 合理饮食：春季可多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜等，以调节身体机能，稳定心跳。夏季应多补充水分，可适当喝一些绿豆汤、菊花茶等清热解暑的饮品，同时避免食用过多辛辣、油腻食物，减轻心脏消化负担。秋季可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，有助于滋养心肺。冬季可适当增加温热食物的摄入，如羊肉、桂圆等，但要注意控制盐分摄入，以防血压升高影响心脏。
3. 适当运动：春季适合进行一些户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能，但要注意运动强度，避免过度劳累。夏季运动时间可选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候，运动方式以游泳、瑜伽等较为适宜，减少出汗过多对心脏的影响。秋季可进行登高、骑行等运动，增强身体的适应能力，但要注意运动过程中的保暖。冬季运动要注意热身，避免突然剧烈运动，可选择在室内进行一些简单的运动，如健身操、跳绳等。
4. 药物调节：若心跳快症状较为严重，可在医生指导下使用药物调节。常见药物有美托洛尔、比索洛尔、稳心颗粒等，这些药物能有效控制心率，但使用时必须遵医嘱。
5. 及时就医：若经过上述方法调理后，心跳快症状仍未缓解或伴有胸痛、呼吸困难等其他不适症状，应及时前往正规医院心血管内科就诊，进行心电图、心脏超声等相关检查，以明确病因，进行针对性治疗。
不同季节心跳快受多种因素影响，可通过调整生活习惯、合理饮食、适当运动、药物调节等方法进行应对。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。在应对过程中，要根据季节特点和自身情况选择合适的方法，以维护心脏健康。