晨起恶心可能由多种因素引起，如慢性咽炎、胃食管反流病、慢性胃炎、肝胆疾病、妊娠反应等。针对这些不同的原因，有相应的解决办法。
1. 慢性咽炎：是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。患者咽喉部常有异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感，晨起时会因刺激性干咳而恶心。治疗上可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等含漱，以保持口腔、口咽的清洁。同时，要改善生活环境，避免接触粉尘及有害气体，戒除烟酒等不良嗜好。
2. 胃食管反流病：指胃十二指肠内容物反流入食管，引起不适症状和（或）并发症的一种疾病。由于夜间平卧时胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，导致晨起恶心。治疗可选用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，以减少胃酸分泌；还可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，促进胃排空，减少反流。此外，患者应注意调整生活方式，如抬高床头、睡前3小时不再进食、避免食用辛辣油腻食物等。
3. 慢性胃炎：是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症。患者可出现上腹部不适、饱胀、疼痛、恶心等消化不良症状，晨起时症状可能加重。治疗可使用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，保护胃黏膜；若有幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗，一般采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合使用的方案。同时，患者要养成规律的饮食习惯，避免食用刺激性食物。
4. 肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，会影响胆汁的分泌和排泄，导致消化功能异常，从而出现晨起恶心的症状。对于肝炎患者，可使用抗病毒药物、保肝药物等进行治疗，如恩替卡韦、替诺福韦酯、水飞蓟宾等。胆囊炎患者可使用消炎利胆片、胆宁片、金胆片等药物，缓解症状。患者应注意休息，避免过度劳累，饮食以清淡为主。
5. 妊娠反应：女性在怀孕早期，体内激素水平变化，会出现恶心、呕吐等早孕反应，通常在晨起时较为明显。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。孕妇可通过少食多餐、选择易消化的食物、避免油腻和刺激性食物等方式来缓解症状。若恶心呕吐症状严重，可在医生指导下使用维生素B6等药物进行治疗。
晨起恶心的原因较为复杂，不同的病因需要采取不同的解决办法。如果出现晨起恶心的症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。