社区支持助力解决晚上遗精困扰可通过知识科普、心理辅导、生活指导、医疗协助、同伴交流等方式实现。
1. 知识科普：社区可组织专业的医护人员开展关于遗精知识的科普讲座，向社区内有遗精困扰的人群介绍遗精的生理原理，让大家明白遗精是男性性成熟后的一种正常生理现象。一般来说，未婚青壮年男性每月遗精1 - 2次，有时稍多几次，均属正常生理现象。同时讲解频繁遗精可能出现的原因，如精神过度紧张、过度疲劳、局部炎症刺激等，帮助大家正确认识遗精，减少不必要的恐慌。
2. 心理辅导：部分人群因晚上遗精而产生焦虑、抑郁等不良情绪，社区可以安排心理咨询师为他们提供心理辅导。心理咨询师通过与他们沟通交流，了解其心理状态，帮助他们缓解因遗精带来的心理压力，树立正确的心态去面对这一现象。例如，对于因遗精而产生自卑心理的人，咨询师可以引导其正确看待身体的变化，增强自信心。
3. 生活指导：社区可以为有遗精困扰的人提供生活方式方面的指导。建议保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，因为长期熬夜可能导致内分泌失调，增加遗精的几率。提醒注意个人卫生，勤换内裤，保持生殖器官的清洁，减少炎症刺激。还可以指导进行适度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，但要避免过度劳累。
4. 医疗协助：社区卫生服务中心可以为有需要的人提供基本的医疗检查，如检查是否存在包皮过长、前列腺炎等可能导致频繁遗精的疾病。如果发现问题，及时为其提供就医建议和转诊服务，帮助他们到正规医院进行进一步的诊断和治疗。对于一些症状较轻的患者，社区医生可以根据具体情况，遵医嘱为其推荐一些药物，如金锁固精丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，以改善遗精症状。
5. 同伴交流：社区可以组织有遗精困扰的人群开展同伴交流活动。在活动中，大家可以分享自己的经历和感受，互相鼓励和支持。通过交流，他们会发现自己不是孤立的，很多人都有类似的经历，从而减轻心理负担。同时，还可以从同伴那里获得一些实用的经验和建议。
社区通过知识科普、心理辅导、生活指导、医疗协助和同伴交流等多种方式，能够为有晚上遗精困扰的人群提供全面的支持和帮助。这些支持措施有助于他们正确认识遗精现象，缓解心理压力，改善生活方式，及时发现和治疗可能存在的疾病，从而有效解决晚上遗精的困扰，提高生活质量。