月经量多且时间长，可能由内分泌失调、子宫肌瘤等因素引起。中医调养方法有中药调理、艾灸疗法、饮食调养等。中药可选择乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等；艾灸穴位包括关元穴、气海穴、三阴交穴等；饮食上可食用黑木耳、红枣、桂圆等。
1. 疾病原因：月经量多时间长是常见的妇科症状，其病因较为复杂。内分泌失调会导致激素水平失衡，使子宫内膜过度增生，从而引起月经量增多和经期延长。子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，它会影响子宫的正常收缩，导致月经量异常。子宫内膜异位症则是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，也会干扰子宫的正常功能，引发月经问题。
2. 中药调理：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，对于气血两虚引起的月经量多时间长有较好的调理作用。八珍益母丸能补气血、调月经，可改善女性月经不调的状况。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，适用于肝郁脾虚所致的月经不调。但使用中药调理时，务必遵医嘱。
3. 艾灸疗法：艾灸关元穴可培元固本、补益下焦，调节女性内分泌系统。气海穴有温阳益气、扶正固本的作用，能增强身体的抵抗力。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络相交汇的穴位，艾灸此穴可调理气血、健脾益肾。通过艾灸这些穴位，能促进血液循环，改善月经状况。
4. 饮食调养：黑木耳具有凉血止血的作用，可减少月经量。红枣能补中益气、养血安神，有助于改善女性气血不足的情况。桂圆能补益心脾、养血安神，对月经不调有一定的调理作用。女性在经期可适当食用这些食物。
5. 生活注意：除了上述调养方法，女性在日常生活中还需注意保持规律的作息时间，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。
月经量多时间长会给女性的身体健康带来一定影响，中医调养是一种有效的方法。中药调理、艾灸疗法和饮食调养等方法相互配合，能在一定程度上改善月经状况。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。