儿童晚上头疼，防治要点涉及了解常见原因、日常护理、饮食调整、药物治疗、及时就医等方面。
1. 了解常见原因：儿童晚上头疼可能是由多种原因引起的。常见的有上呼吸道感染，炎症刺激可导致头疼，还可能伴有发热、咳嗽等症状；用眼过度，长时间看电视、玩电子产品，眼睛疲劳会引发头疼；鼻窦炎，鼻窦的炎症会造成鼻窦区域的疼痛，且在夜间可能加重；睡眠不足，打乱正常生物钟，大脑得不到充分休息会引起头疼；偏头痛，有一定遗传倾向，发作时头疼较为剧烈。
2. 日常护理：保证儿童有规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，缓解头疼。同时，避免儿童在晚上进行剧烈运动，以免兴奋神经导致头疼。
3. 饮食调整：注意儿童的饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。可以适当增加富含维生素B族、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等，这些营养素对神经系统有一定的调节作用，可能有助于减轻头疼症状。另外，晚上不要让儿童吃得过饱，以免加重肠胃负担影响睡眠和引发头疼。
4. 药物治疗：如果头疼症状较轻，可以在医生的指导下使用一些药物缓解。如对乙酰氨基酚，具有解热镇痛作用；布洛芬，能有效缓解轻至中度疼痛；萘普生，也可用于缓解头疼等疼痛症状。但必须严格遵医嘱使用。
5. 及时就医：若儿童头疼症状持续不缓解、加重，或伴有呕吐、视力模糊、精神萎靡、抽搐等症状，应及时带儿童到正规医院就诊。医生可能会进行详细的体格检查、血常规、脑电图、头颅CT等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
儿童晚上头疼是一个需要家长重视的问题。通过了解常见原因、做好日常护理、合理调整饮食、正确使用药物以及及时就医等防治要点，有助于缓解儿童头疼症状，保障儿童的健康成长。当遇到儿童头疼问题时，家长要保持冷静，采取科学合理的措施。