职场女性经期提前一周，可从调整生活方式、舒缓压力、调理饮食、观察症状和及时就医等方面应对。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持内分泌的稳定，对经期的调节有积极作用。尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，保证每晚7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
2. 舒缓压力：职场女性面临着各种工作和生活压力，长期的精神紧张可能会导致经期紊乱。可以通过一些方式来缓解压力，如进行瑜伽、冥想、深呼吸等放松身心的活动。瑜伽的各种体式和呼吸法能够帮助调节身体的气血运行，减轻精神压力；冥想则可以让大脑得到充分的休息，平静情绪。也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，释放压力。
3. 调理饮食：注意饮食的均衡和营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激子宫，影响经期。此外，还可以适当食用一些具有补血调经作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
4. 观察症状：密切关注经期提前的情况是否持续出现，以及是否伴有其他异常症状，如经血量过多或过少、腹痛、头晕等。如果症状较轻且偶尔出现，可能通过生活方式的调整会有所改善。但如果症状持续不缓解或加重，应引起重视。
5. 及时就医：如果经期提前的情况持续存在或伴有严重的不适症状，应及时到正规医院的妇产科就诊。医生可能会进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以明确病因。根据病因，医生可能会给予相应的治疗，如使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物进行调理，但需遵医嘱用药。
职场女性经期提前一周，可先通过调整生活方式、舒缓压力和调理饮食等方法进行自我调节。同时要密切观察症状，若情况持续或加重，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，以恢复正常的经期。