中医将人体体质分为多种类型，不同体质肚脐眼疼的调理方法不同，可从饮食、中药、艾灸、按摩、运动等方面进行。如平和质注重日常饮食均衡；阳虚质可食用温热食物、用中药温阳散寒；阴虚质需滋阴润燥；气虚质要补气健脾；痰湿质应祛湿化痰。
1. 平和质：平和质人群身体较为健康，若出现肚脐眼疼，多因饮食不当或腹部受凉。饮食上，避免食用生冷、辛辣、油腻食物，保持三餐规律。可适当食用小米粥、山药粥等易消化食物。若疼痛较轻，可通过热敷腹部缓解。若疼痛持续不缓解，可在医生指导下服用藿香正气软胶囊、保和丸、木香顺气丸等药物。
2. 阳虚质：阳虚质人群阳气不足，易受寒邪侵袭导致肚脐眼疼。饮食上，可多吃羊肉、桂圆、韭菜等温热性食物。中药调理可选用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，以温阳散寒。艾灸神阙穴、关元穴、气海穴等穴位，能起到温通经络、散寒止痛的作用。日常注意腹部保暖，避免受寒。
3. 阴虚质：阴虚质人群阴液不足，易生内热，可能出现肚脐眼隐痛。饮食上，应多吃百合、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物，避免食用辛辣、温热、燥烈的食物。中药可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等进行调理。按摩腹部时，以轻柔的手法顺时针按摩，可促进胃肠蠕动，缓解疼痛。
4. 气虚质：气虚质人群元气不足，脏腑功能减退，可能导致肚脐眼疼。饮食上，可多吃山药、黄芪、党参等补气食物。中药可选用补中益气丸、参苓白术散、四君子丸等，以补气健脾。适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦等，可增强体质。避免过度劳累，保证充足睡眠。
5. 痰湿质：痰湿质人群体内湿气较重，易阻碍气机，引起肚脐眼疼。饮食上，应少吃甜食、油腻食物，多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。中药可选用二陈丸、参苓白术丸、木香顺气丸等，以祛湿化痰。运动方面，可选择跑步、游泳等有氧运动，促进湿气排出。也可通过按摩丰隆穴、阴陵泉穴等穴位，帮助祛湿。
不同中医体质的肚脐眼疼调理方法各有特点，需根据自身体质选择合适的调理方式。饮食、中药、艾灸、按摩、运动等方法相互配合，能更好地缓解疼痛。若肚脐眼疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。