判断麸炒薏苡仁和普通薏苡仁谁对睡眠改善更有效，可从成分差异、功效侧重、适用人群、炮制方法、现代研究数据等方面分析。
1. 成分差异：普通薏苡仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、薏苡仁酯、薏苡仁油等成分。麸炒薏苡仁是经过麸炒炮制后的薏苡仁，在炮制过程中，其成分可能会发生一些细微变化，部分成分的活性可能有所改变，但整体主要成分与普通薏苡仁大致相同。
2. 功效侧重：普通薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。其利水渗湿作用较强，可帮助身体排出多余的湿气。麸炒薏苡仁则增强了健脾益胃的作用，侧重于调理脾胃功能，改善脾胃虚弱导致的消化不良等症状。从对睡眠的影响来看，脾胃功能改善有助于气血生化，从而可能间接影响睡眠质量。
3. 适用人群：普通薏苡仁适合体内湿气较重，有水肿、小便不利等症状的人群。但因其性偏凉，脾胃虚寒者不宜大量长期食用。麸炒薏苡仁经过炮制后，性质相对温和，更适合脾胃虚弱、消化功能不佳的人群，这类人群往往因脾胃不和而出现睡眠问题，食用麸炒薏苡仁可能对睡眠有一定改善。
4. 炮制方法：普通薏苡仁只需经过筛选、清洗等简单处理即可。麸炒薏苡仁的炮制方法是先将锅烧热，撒入麦麸，待冒烟时投入薏苡仁，炒至表面黄色，取出，筛去麦麸。炮制过程改变了薏苡仁的药性，使其更适合特定人群。
5. 现代研究数据：目前虽然没有大规模的直接对比麸炒薏苡仁和普通薏苡仁对睡眠改善的研究数据，但有研究表明，薏苡仁中的薏苡仁油、薏苡仁酯等成分具有一定的镇静、催眠作用。对于脾胃虚弱导致睡眠不好的人群，麸炒薏苡仁可能通过改善脾胃功能，进而提高睡眠质量。而对于单纯湿气重影响睡眠的人群，普通薏苡仁可能更合适。
麸炒薏苡仁和普通薏苡仁对睡眠的改善效果不能简单判定谁更优，需根据个体体质和具体症状来选择。普通薏苡仁适合湿气重人群，麸炒薏苡仁更适合脾胃虚弱人群。若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行综合治疗。同时，无论选择哪种薏苡仁，食用时都应遵医嘱。