解决血象高导致的睡眠问题，可从治疗原发病、改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、合理使用药物等方面入手。
1. 治疗原发病：血象高通常意味着身体存在感染、炎症等情况。如细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等抗生素进行治疗；病毒感染可使用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物。当原发病得到有效控制，血象恢复正常，睡眠问题也可能随之改善。
2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，保证良好的睡眠姿势。适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量，缓解因血象高带来的不适对睡眠的影响。
3. 调整生活习惯：规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。白天适当进行运动，如散步、瑜伽等，但要避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，也不要吃得过饱。
4. 进行心理调节：血象高可能会使人产生焦虑、紧张等情绪，进而影响睡眠。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，减轻心理压力。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。
5. 合理使用药物：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、谷维素等。但要注意，药物应严格遵医嘱使用，避免自行用药产生不良反应。
解决血象高导致的睡眠问题需要综合考虑多个方面。首先要积极治疗引起血象高的原发病，从根本上解决问题。同时，改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节等措施也有助于提高睡眠质量。在必要时，可在医生指导下合理使用药物。若睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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