口臭影响社交与生活，四季调养可改善。春饮薄荷茶、夏喝荷叶水、秋食梨、冬吃萝卜，还可使用藿香、佩兰、丁香等中药材，以及注意口腔卫生、调整饮食结构、规律作息等，能帮助告别口臭。
1. 春季饮用薄荷茶：春季易肝火旺致口臭，薄荷有疏散风热、清利头目等功效，饮用薄荷茶可缓解因肝热引起的口臭。
2. 夏季喝荷叶水：夏季炎热，人体易湿热内蕴产生口臭。荷叶有清热解暑、升发清阳等作用，喝荷叶水可去除湿热，减轻口臭。
3. 秋季食用梨：秋季气候干燥，肺燥易引发口臭。梨有润肺生津、止咳化痰等功效，食用梨能滋润肺部，改善口臭状况。
4. 冬季吃萝卜：冬季人们常食温热滋补食物，易积食生热导致口臭。萝卜有消食化积、下气宽中等作用，吃萝卜可促进消化，缓解口臭。
5. 使用藿香：藿香有芳香化浊、和中止呕等功效，可将藿香制成香囊佩戴，或用藿香煎水漱口，有助于去除口臭。
6. 使用佩兰：佩兰能芳香化湿、醒脾开胃，用佩兰泡茶饮用，可改善因脾胃湿热引起的口臭。
7. 使用丁香：丁香气味芳香，有温中降逆、补肾助阳等作用，含服丁香可暂时缓解口臭。
8. 注意口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，可有效减少口腔内细菌滋生，预防口臭。
9. 调整饮食结构：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于改善肠胃功能，减轻口臭。
10. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，可维持身体正常的新陈代谢，减少因内分泌失调引起的口臭。
11. 适当运动：运动可促进肠胃蠕动，增强消化功能，帮助排出体内毒素，对改善口臭有一定帮助。
12. 保持心情舒畅：长期精神紧张、焦虑会影响肠胃功能，导致口臭。保持心情舒畅，可缓解因情绪因素引起的口臭。
口臭问题可通过四季调养来改善。结合不同季节特点，采用相应的饮食和中药材调理，同时注意口腔卫生、调整生活习惯等多方面措施，能在一定程度上缓解口臭。若口臭问题严重且持续不缓解，建议到正规医院的口腔科或消化内科就诊，查明原因并进行针对性治疗。