老年朋友喉咙有痰咳不出咽不下，康复方法有日常护理、药物治疗、物理排痰、呼吸训练、治疗基础疾病等。
1. 日常护理：保持室内空气湿润，可以使用加湿器，避免空气过于干燥导致痰液黏稠。同时，要鼓励老年朋友多饮水，每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。此外，饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咽喉不适，可多吃一些润肺化痰的食物，如雪梨、银耳等。
2. 药物治疗：可以使用一些祛痰药物，如氨溴索、桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸等。这些药物能够降低痰液的黏稠度，促进痰液排出。如果是因呼吸道感染引起的有痰症状，还需要根据感染的病原体，遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
3. 物理排痰：家属可以协助老年朋友进行体位引流，根据痰液所在的部位，让老年朋友采取合适的体位，如病变部位在肺部上方，可采取头低脚高的俯卧位，然后轻轻拍打老年朋友的背部，从下往上、从外向内，促进痰液松动排出。也可以使用振动排痰仪等设备辅助排痰。
4. 呼吸训练：指导老年朋友进行有效的呼吸训练，如缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸是指用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右。腹式呼吸则是在吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。通过呼吸训练，可以增强呼吸肌的力量，提高咳嗽的有效性，帮助排出痰液。
5. 治疗基础疾病：许多基础疾病会导致老年朋友喉咙有痰咳不出咽不下，如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等。因此，要积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，减少痰液的产生。例如，哮喘患者需要规律使用吸入性糖皮质激素和支气管扩张剂等药物。
老年朋友喉咙有痰咳不出咽不下是一个常见的问题，通过日常护理、药物治疗、物理排痰、呼吸训练以及积极治疗基础疾病等综合康复方法，可以有效改善症状。但在治疗过程中，一定要遵医嘱用药，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。