支气管咳嗽是职场人常见呼吸道问题，缓解方法有调整饮食、穴位按摩、中药调理、呼吸锻炼、生活习惯改善等。

1. 调整饮食：职场人工作忙碌，易忽视饮食。可多吃润肺止咳食物，如雪梨，富含水分和维生素，能生津润燥、清热化痰；百合有润肺止咳、清心安神功效；蜂蜜能润肺止咳、润肠通便。这些食物可做成冰糖雪梨汤、百合粥、蜂蜜水等食用。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可缓解支气管咳嗽。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，按摩此穴可宣肺解表、通经活络、通调任脉；尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，能清热和胃、通络止痛、清肺泻火；肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，可调补肺气、补虚清热。按摩时用手指按压穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可多次进行。

3. 中药调理：一些中药对支气管咳嗽有良好疗效。川贝母能清热润肺、化痰止咳；桔梗可宣肺、祛痰、利咽、排脓；前胡能降气化痰、散风清热。但使用中药需遵医嘱，根据个人体质和病情配伍用药。

4. 呼吸锻炼：职场人长时间处于室内，空气流通不畅，可进行呼吸锻炼改善。缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇（吹口哨样）缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2 - 3倍；腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。每天进行几次呼吸锻炼，每次10 - 15分钟，可增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。

5. 生活习惯改善：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体恢复。注意室内空气流通，定期开窗通风。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。

支气管咳嗽给职场人工作和生活带来不便，通过调整饮食、穴位按摩、中药调理、呼吸锻炼和改善生活习惯等方法，可在一定程度上缓解症状。但症状严重或持续不缓解时，应及时到正规医院呼吸内科就诊，以免延误病情。

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