肺炎恢复期总出汗可通过饮食调理、生活管理、药物治疗等方法改善。饮食上需注重营养均衡，生活中要注意休息与环境调节，药物方面可根据情况选择合适的药物。
1. 饮食调理：在肺炎恢复期，身体较为虚弱，需要充足的营养来恢复。应增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，以补充维生素和矿物质，提高身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体负担，不利于恢复。可以适当食用一些具有益气固表作用的食物，如山药、芡实、红枣等。
2. 生活管理：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复体力，减少出汗。注意休息环境的温度和湿度调节，保持室内空气流通，避免过热或过于潮湿。适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，但要避免过度劳累。注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁，防止因出汗过多引起皮肤感染。
3. 药物治疗：如果出汗情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如玉屏风颗粒，具有益气、固表、止汗的作用。黄芪精口服液，能补血养气、固本止汗。生脉饮，可益气复脉、养阴生津，对于气阴两亏导致的出汗有一定效果。但使用药物必须遵医嘱。
4. 心理调节：肺炎恢复期患者可能会因担心病情而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会导致出汗加重。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
5. 中医调理：可寻求中医的帮助，通过艾灸、按摩等中医方法进行调理。艾灸足三里、关元等穴位，有一定的保健作用。按摩合谷、内关等穴位，也有助于调节身体机能。
肺炎恢复期总出汗是常见现象，可通过饮食调理、生活管理、药物治疗等多种方法进行改善。在实施这些方法时，要根据自身情况合理选择，并严格遵医嘱用药。若出汗情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。