利用好记忆力较好的时间，可从了解记忆黄金时段、营造家庭学习氛围、采用科学记忆方法、保证充足睡眠、合理饮食营养等方面入手。
1. 了解记忆黄金时段：一般来说，清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，此时没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效时段，适合背诵一些需要强记的内容，如古诗词、外语单词等；上午8-10点，人的精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，是攻克难题的好时机，适合学习一些复杂的理论知识；傍晚6-8点，是用脑的最佳时刻，可利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深记忆；入睡前一小时，此时识记材料后就入睡，不再受其他信息干扰，有助于信息在脑海中巩固。
2. 营造家庭学习氛围：家庭可以打造一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少外界干扰。家人之间相互鼓励、支持，避免在学习时间制造噪音或进行娱乐活动。还可以组织家庭学习小组，一起学习新知识，分享学习心得，激发学习兴趣和积极性。
3. 采用科学记忆方法：如联想记忆法，将需要记忆的内容与已知的事物、场景或经历联系起来，形成生动有趣的联想，帮助记忆；分类记忆法，把相似的内容归为一类，便于理解和记忆；间隔复习法，根据遗忘曲线规律，在学习后的不同时间间隔进行复习，能有效提高记忆效果。
4. 保证充足睡眠：睡眠对记忆力的巩固至关重要。在睡眠过程中，大脑会对白天学习和经历的信息进行整理和储存。家庭应倡导规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，让大脑得到充分的休息和恢复，从而提高记忆力。
5. 合理饮食营养：一些食物有助于提高记忆力。富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，是大脑细胞的重要组成部分；富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能为大脑提供必要的营养物质；富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、杏仁等坚果，对大脑发育和记忆力提升有益。家庭在饮食安排上应注重营养均衡，为大脑提供充足的能量。
通过了解记忆黄金时段、营造良好的家庭学习氛围、采用科学的记忆方法、保证充足睡眠以及合理的饮食营养等方式，能够更好地利用记忆力较好的时间，提高学习和记忆效率。家庭的关怀和支持在这个过程中起着重要的作用，共同努力有助于提升家庭成员的记忆力和学习能力。