失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。有5种安神助眠中药，分别是酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤。

1. 酸枣仁：为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。从现代医学角度看，酸枣仁含有酸枣仁皂苷、黄酮类等成分，这些成分能够调节中枢神经系统，抑制过度兴奋的神经，从而起到镇静催眠的作用。临床常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。

2. 柏子仁：是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。味甘，性平，归心、肾、大肠经。能养心安神、润肠通便、止汗。柏子仁中含有的脂肪油、挥发油等成分，可营养神经，缓解紧张焦虑情绪，进而改善睡眠质量。适用于阴血不足、虚烦失眠、心悸怔忡、肠燥便秘等情况。

3. 远志：远志科植物远志或卵叶远志的干燥根。味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。有安神益智、交通心肾、祛痰、消肿的功效。远志中的远志皂苷等成分，对神经系统有一定的调节作用，可促进睡眠。常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等。

4. 合欢皮：豆科植物合欢的干燥树皮。味甘，性平，归心、肝、肺经。能解郁安神、活血消肿。合欢皮含有的多种活性成分，可调节神经功能，缓解抑郁、焦虑等不良情绪，帮助入睡。对于忿怒忧郁、烦躁失眠等有较好的效果。

5. 夜交藤：蓼科植物何首乌的干燥藤茎。味甘、微苦，性平，归心、肝经。具有养心安神、祛风通络的作用。夜交藤能调节神经系统的功能，使人体放松，从而改善睡眠。可用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛等。

酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤这5种中药在安神助眠方面有独特功效。但每个人体质与失眠原因不同，使用中药调理失眠应先咨询专业中医师，遵医嘱用药，以达安全有效治疗目的。若失眠严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）