睡眠质量差会影响生活与健康，脑涨落图检查可助力改善，其能明确睡眠问题原因，如大脑神经递质失衡、脑部疾病、心理压力、不良生活习惯、环境因素等。
1. 大脑神经递质失衡：脑涨落图可检测大脑神经递质的变化情况。大脑内的神经递质如多巴胺、5 - 羟色胺等在调节睡眠中起着重要作用。当这些神经递质失衡时，会干扰正常的睡眠节律，导致入睡困难、多梦、易醒等问题。通过脑涨落图检查发现神经递质失衡后，可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等药物调节神经功能，以改善睡眠。
2. 脑部疾病：部分脑部疾病如脑肿瘤、脑血管病变等也可能影响睡眠。脑涨落图检查能够发现脑部神经电活动的异常，为进一步排查脑部疾病提供线索。如果检查怀疑存在脑部疾病，可能需要进一步进行CT、MRI等检查以明确诊断，之后根据具体病情进行相应的治疗，如手术、药物治疗等。
3. 心理压力：长期的心理压力会导致大脑处于紧张状态，影响神经调节功能，进而影响睡眠。脑涨落图可以反映出大脑在心理压力下的神经活动变化。对于因心理压力导致的睡眠问题，可结合心理咨询、心理治疗等方式缓解压力，同时可辅助使用安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物改善睡眠。
4. 不良生活习惯：如熬夜、睡前过度使用电子设备、大量饮用咖啡或浓茶等不良生活习惯，会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。脑涨落图检查可以显示出这些不良习惯对大脑神经活动的影响。改善睡眠需要调整生活习惯，保持规律的作息时间，睡前避免刺激，可适当进行放松活动，如冥想、瑜伽等。
5. 环境因素：嘈杂、光线过强、温度不适等环境因素也会干扰睡眠。脑涨落图检查能反映出环境因素对大脑睡眠调节功能的影响。改善睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度、湿度，有助于提高睡眠质量。
睡眠质量差会给生活和健康带来诸多不利影响，而脑涨落图检查是一种有效的手段，能够帮助找出影响睡眠的多种原因。针对不同的原因，可采取相应的治疗和改善措施，包括药物治疗、心理调节、生活习惯调整和环境改善等。但无论采取何种治疗方法，都应在医生的指导下进行。如果存在睡眠问题，建议前往正规医院进行脑涨落图等相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。