正确使用水银血压计测量血压，需做好测量前准备、选择合适体位、进行血压计操作、读取血压数值、做好测量后处理等。

1. 测量前准备：测量前半小时内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝含咖啡因饮料等，保持情绪稳定。安静休息至少 5 分钟，排空膀胱。检查水银血压计的水银柱是否在零刻度，橡胶管有无老化、漏气等情况。

2. 选择合适体位：可选择坐位或卧位。坐位测量时，身体坐直，双脚平放于地面，肘部与心脏保持同一水平高度；卧位测量时，平躺在床上，手臂自然伸直，同样使肘部与心脏处于同一水平。

3. 血压计操作：打开血压计开关，将袖带平整地缠绕于上臂，袖带下缘应距肘窝 2 - 3 厘米，松紧以能插入 1 - 2 指为宜。将听诊器探头放在肘窝肱动脉搏动最明显处，不要将其塞在袖带下面。关闭血压计气球上的气门，快速充气，使水银柱上升到肱动脉搏动音消失后再升高 20 - 30 毫米汞柱。

4. 读取血压数值：缓慢松开气门，使水银柱以每秒 2 - 3 毫米汞柱的速度下降。当听到第一声清晰的搏动音时，水银柱所对应的刻度即为收缩压；继续放气，当搏动音突然变弱或消失时，水银柱所对应的刻度即为舒张压。读取数值时，视线应与水银柱弯月面的最低点保持水平。

5. 测量后处理：测量完毕，排尽袖带内的空气，关闭气门，将袖带平整地放入血压计盒内。将血压计倾斜 45°，使水银全部流回水银槽后，关闭血压计开关。记录测量的血压值和测量时间。

正确使用水银血压计测量血压对于了解自身血压状况至关重要，尤其是在解决睡眠问题前，准确的血压测量结果能为后续的诊断和治疗提供重要依据。按照上述步骤进行操作，可提高测量的准确性。若对测量结果有疑问或发现血压异常，建议及时前往正规医院就诊。

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