总咬舌头可能由饮食习惯、牙齿咬合问题、神经系统疾病、口腔局部病变、药物副作用等因素引起。

1. 饮食习惯：进食过快、边说话边吃饭等不良饮食习惯，易导致注意力不集中，增加咬到舌头的几率。比如有些人在赶时间时，狼吞虎咽，就很容易咬到舌头。

2. 牙齿咬合问题：牙齿排列不整齐、错位，或者存在缺牙未及时修复等情况，会使咀嚼时口腔的协调性变差，从而容易咬到舌头。例如，牙齿拥挤的人，在咀嚼过程中牙齿的运动轨迹可能异常，就可能碰到舌头。

3. 神经系统疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响神经对肌肉的控制，导致咀嚼和吞咽功能失调，出现总咬舌头的现象。此外，帕金森病等神经系统退行性疾病也可能使口腔肌肉运动不协调。

4. 口腔局部病变：口腔溃疡、舌炎等疾病会导致舌头肿胀、疼痛，使舌头的位置和活动受到影响，增加被咬到的可能性。比如口腔溃疡发作时，舌头会变得敏感且活动受限。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起口腔干燥、肌肉松弛等副作用，影响口腔的正常功能，进而导致总咬舌头。例如，抗抑郁药、抗组胺药等。针对这些问题，改善饮食习惯，细嚼慢咽、避免边吃边说；牙齿问题可到口腔科进行正畸或修复治疗；神经系统疾病需及时就医，针对病因进行治疗，如脑梗死可能需使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物治疗，具体用药需遵医嘱；口腔局部病变可使用西瓜霜、冰硼散、康复新液等药物促进愈合；若怀疑是药物副作用，应咨询医生，看是否需要调整用药。

总咬舌头可能是多种因素共同作用的结果。社区可以组织健康讲座，普及相关知识，让居民了解这些可能的原因。当出现总咬舌头的情况时，应及时分析原因，必要时到正规医院就诊，以便采取针对性的治疗措施。通过社区的支持和居民自身的重视，共同解决总咬舌头的问题。

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