断奶后不来月经的心理因素包括长期焦虑、过度紧张、严重抑郁、压力过大、情绪波动频繁等。
1. 长期焦虑：焦虑情绪会影响人体的内分泌系统。当女性长期处于焦虑状态时，下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能可能会受到干扰，导致激素分泌失衡。例如，促性腺激素释放激素的分泌可能会减少，进而影响卵巢排卵和月经周期，使得断奶后月经迟迟不来。
2. 过度紧张：过度紧张会使身体处于应激状态，引发交感神经兴奋。这种情况下，体内的肾上腺素、皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素，从而影响卵巢的正常功能，造成月经紊乱，出现断奶后不来月经的现象。
3. 严重抑郁：抑郁情绪会影响神经递质的分泌和调节，如血清素、多巴胺等。这些神经递质的异常会间接影响内分泌系统，干扰卵巢的周期性变化，导致雌激素和孕激素的分泌异常，最终影响月经来潮，导致断奶后月经不能按时恢复。
4. 压力过大：现代生活中，女性可能面临工作、家庭等多方面的压力。长期压力过大，会使身体的神经内分泌系统发生改变，影响下丘脑对卵巢功能的调控。压力还可能导致睡眠质量下降、生活规律紊乱等，进一步加重内分泌失调，使得断奶后月经周期不能及时恢复正常。
5. 情绪波动频繁：情绪的频繁波动会使身体的内环境不稳定。时而高兴时而悲伤的情绪变化，会打乱内分泌系统的正常节律，影响激素的正常分泌和调节。卵巢的功能也会因此受到影响，导致月经周期不规律，甚至出现断奶后不来月经的情况。
心理因素对断奶后月经恢复有着重要影响。长期焦虑、过度紧张、严重抑郁、压力过大以及情绪波动频繁等，都可能通过影响神经内分泌系统，干扰卵巢功能，导致月经不来。女性在断奶后应注意调整心态，保持积极乐观的情绪，以促进月经周期的正常恢复。若长时间月经未恢复，建议及时前往正规医院的妇产科就诊，排查原因并进行相应治疗。