眼睛发黄可能由湿热体质、肝郁气滞体质、脾虚湿困体质、肝肾阴虚体质、气血亏虚体质等因素引起，可通过不同方法应对。
1. 湿热体质：此类体质人群常因外感湿热之邪，或过食肥甘厚味，酿生湿热，熏蒸肝胆，胆汁外溢而致眼睛发黄。表现为目黄、身黄、小便黄，伴有口苦、口干、腹胀、恶心等症状。可选用茵陈蒿汤加减进行调理，其中茵陈有清利湿热、利胆退黄的作用；栀子能泻火除烦、清热利湿；大黄可泻下攻积、清热泻火。还可食用具有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、绿豆、苦瓜等。
2. 肝郁气滞体质：长期情志不舒，导致肝气郁结，疏泄失常，胆汁排泄不畅，从而出现眼睛发黄。症状可见目黄、胁肋胀痛、胸闷、善太息等。可服用逍遥散合失笑散加减，逍遥散能疏肝解郁、养血健脾，失笑散可活血化瘀、散结止痛。平时可饮用玫瑰花茶，有疏肝理气的功效。
3. 脾虚湿困体质：脾胃虚弱，运化功能失常，水湿内停，湿邪阻滞中焦，影响胆汁的正常排泄，引发眼睛发黄。常见症状有目黄、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏等。可使用参苓白术散加减，方中人参、白术、茯苓等能健脾益气，山药、薏苡仁等可渗湿止泻。饮食上可多吃健脾的食物，如山药、芡实、白扁豆等。
4. 肝肾阴虚体质：久病体虚、房劳过度等导致肝肾阴虚，阴液不足，不能滋养眼睛，也可能出现眼睛发黄。表现为目黄、头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热等。可选用杞菊地黄丸加减，枸杞子、菊花能滋补肝肾、清肝明目，熟地黄、山茱萸等可滋阴补肾。日常可适当食用黑芝麻、核桃等滋补肝肾的食物。
5. 气血亏虚体质：脾胃虚弱、失血过多等原因造成气血不足，不能荣养眼睛，可出现眼睛发黄。症状有目黄、面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠等。可服用八珍汤加减，八珍汤具有气血双补的功效。平时可多吃红枣、桂圆等补气养血的食物。
眼睛发黄的原因多样，通过中医体质辨识，能更精准地找到病因并采取相应的应对措施。但体质辨识和用药需专业医生指导，若出现眼睛发黄的症状，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断，规范治疗。