怀孕和非怀孕时奶头疼在疼痛原因、疼痛时间、疼痛程度、伴随症状、缓解方式等方面存在区别。
1. 疼痛原因：怀孕时奶头疼主要是由于体内激素水平变化，雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，为产后哺乳做准备，从而引起乳头疼痛。非怀孕时奶头疼的原因较为多样，可能是月经周期中激素水平波动，在月经来潮前出现乳头疼痛；也可能是乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等导致；还可能是外力刺激，如内衣过紧摩擦乳头等。
2. 疼痛时间：怀孕引起的乳头疼痛通常在怀孕早期就可能出现，并且会持续较长时间，随着孕期进展可能会有所缓解，但也可能一直存在轻微疼痛。非怀孕时因月经周期导致的乳头疼痛，一般在月经前一周左右开始出现，月经来潮后疼痛逐渐减轻或消失；而乳腺疾病引起的乳头疼痛时间不固定，可能持续存在或间歇性发作。
3. 疼痛程度：怀孕时乳头疼痛程度因人而异，一般为轻度至中度的胀痛或刺痛，多数孕妇可以忍受。非怀孕时如果是月经周期引起的乳头疼痛，程度相对较轻；但如果是乳腺疾病导致的疼痛，程度可能较重，尤其是乳腺炎，可能会出现剧烈疼痛，还伴有局部红肿、发热等症状。
4. 伴随症状：怀孕时除了乳头疼痛，还可能伴有乳房增大、乳晕颜色加深、蒙氏结节出现等症状，同时可能出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡等早孕反应。非怀孕时月经周期引起的乳头疼痛，可能伴有轻微的乳房胀满感；乳腺增生除了乳头疼痛，乳房可触及结节或肿块，且肿块大小、质地随月经周期变化；乳腺炎除了乳头疼痛、红肿，还可能有发热、寒战等全身症状。
5. 缓解方式：怀孕时乳头疼痛一般不需要特殊治疗，孕妇可以选择宽松、舒适的内衣，避免摩擦乳头，也可以通过热敷来缓解疼痛。非怀孕时如果是月经周期引起的乳头疼痛，月经结束后可自行缓解；乳腺增生患者可通过调整生活方式，如规律作息、保持心情舒畅等缓解症状，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物治疗；乳腺炎患者则需要及时就医，进行抗感染治疗，可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定、阿奇霉素等药物。
怀孕和非怀孕时奶头疼在多个方面存在明显区别。了解这些区别有助于及时判断乳头疼痛的原因，采取相应的处理措施。如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。