高度近视戴隐形眼镜眼睛干涩疼痛，可通过暂时停戴隐形眼镜、改善用眼习惯、补充水分与营养、使用人工泪液、就医检查治疗等方式来缓解。
1. 暂时停戴隐形眼镜：隐形眼镜直接接触角膜，长时间佩戴会影响角膜的正常代谢，加重眼睛干涩疼痛的症状。此时应立即停止佩戴隐形眼镜，让眼睛得到充分休息，一般可缓解不适。
2. 改善用眼习惯：长时间盯着电子屏幕、阅读等近距离用眼行为，会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而加重干涩疼痛。建议每用眼一段时间，就休息片刻，可进行远眺、闭目养神等，同时增加眨眼次数，促进泪液分泌。
3. 补充水分与营养：身体缺水会导致泪液分泌减少，因此要保证充足的水分摄入。此外，还应多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养物质有助于维护眼睛的健康，缓解干涩疼痛。
4. 使用人工泪液：人工泪液可以模拟人体泪液，起到滋润眼睛的作用。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用时需遵医嘱，选择适合自己的人工泪液。
5. 就医检查治疗：如果眼睛干涩疼痛的症状持续不缓解或加重，可能是出现了角膜炎、结膜炎等眼部疾病。此时应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
高度近视戴隐形眼镜出现眼睛干涩疼痛是较为常见的情况，可先通过暂时停戴、改善用眼习惯、补充营养等方法进行缓解。若症状持续不改善，应及时就医。在日常生活中，佩戴隐形眼镜要注意卫生和佩戴时间，以保护眼睛健康。
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