新冠退烧后浑身疼可通过休息与放松、物理治疗、药物治疗、补充营养、适当运动等方式缓解。
1. 休息与放松：保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复。睡眠过程中，身体的各项机能会进行自我修复和调整，有助于缓解浑身疼痛的症状。可以营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，提高睡眠质量。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩也有不错的效果，可请他人帮忙轻轻按摩疼痛的肌肉，或者使用按摩器具进行自我按摩，力度以能承受为宜。泡热水澡同样可行，热水能使全身血管扩张，促进新陈代谢，减轻身体的酸痛感。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，可以在一定程度上缓解浑身疼痛的症状。但使用药物必须遵医嘱，不可自行随意用药。
4. 补充营养：摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能增强身体免疫力，帮助身体恢复。蛋白质也是身体恢复所必需的营养物质，可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。此外，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素。
5. 适当运动：在身体状况允许的情况下，进行一些温和的运动，如瑜伽、散步等。这些运动可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，加重身体负担。
新冠退烧后浑身疼是较为常见的症状，可通过休息与放松、物理治疗、药物治疗、补充营养、适当运动等多种方式来缓解。如果浑身疼的症状持续不缓解或者加重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。
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