躺久头疼的根源与气血不畅、湿气阻滞、肝阳上亢、肾精不足、风寒侵袭等因素有关。
1. 气血不畅：长时间躺着，身体活动减少，气血运行会变得缓慢，导致头部气血供应不足。中医认为“不通则痛”，气血不畅就容易引发头疼。例如，一些本身气血就较为虚弱的人，躺久后这种气血不畅的情况会更加明显，头疼症状也会随之出现。
2. 湿气阻滞：若体质偏于痰湿，躺久了会使湿气更易积聚。湿性重浊黏滞，易阻碍气机，影响清阳之气的上升，导致头部清窍被蒙蔽，从而引起头疼。常见于生活在潮湿环境或喜食肥甘厚腻食物的人群。
3. 肝阳上亢：部分人本身属于肝阳上亢体质，长时间躺着可能会打乱人体的阴阳平衡，使肝阳更易上扰清窍。肝主疏泄，若情绪波动、肝郁化火等，会加重肝阳上亢的情况，引发头疼，常伴有头晕、面红目赤等症状。
4. 肾精不足：肾为先天之本，藏精生髓，脑为髓海。若肾精不足，躺久后身体处于相对静止状态，肾精不能充分滋养脑髓，就会出现头疼的症状。多见于年老体弱、久病伤肾或房劳过度的人群。
5. 风寒侵袭：躺卧时若不注意保暖，风寒之邪容易侵袭人体。风为阳邪，易袭阳位，寒邪凝滞收引，会导致头部经络气血运行不畅，引发头疼。尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，这种情况更为常见。
对于躺久头疼的治疗，可根据不同的体质和病因选择合适的药物。若为气血不畅，可选用八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸等，以补益气血、疏通经络；肝阳上亢者，可遵医嘱使用天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊、脑立清丸等，以平肝潜阳；肾精不足者，可考虑服用六味地黄丸、左归丸、右归丸等，以补肾填精。但无论使用何种药物，都需遵医嘱。若头疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科或神经内科就诊。
躺久头疼的根源与多种中医体质因素相关，了解这些病因有助于更好地预防和治疗头疼。在日常生活中，应保持适当的运动，注意保暖和饮食均衡，以维持身体的健康状态。若出现头疼症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。