调节夜尿多带来的心理压力，可通过正确认知疾病、调整生活习惯、进行心理疏导、采用放松训练、借助药物治疗等方式。
1. 正确认知疾病：了解夜尿多可能是由多种原因引起的，如睡前饮水过多、泌尿系统感染、糖尿病、前列腺增生等。通过学习相关医学知识，明白夜尿多是一种常见的症状，很多情况下是可以治疗和改善的，从而减轻因未知而产生的焦虑和恐惧。
2. 调整生活习惯：减少睡前液体摄入，尤其是咖啡、茶和酒精等具有利尿作用的饮品。养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。白天适当进行运动，但避免在临近睡觉前剧烈运动。还可以在睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等，有助于提高睡眠质量，缓解心理压力。
3. 进行心理疏导：与家人、朋友交流夜尿多带来的困扰，分享自己的感受，他们的理解和支持能在一定程度上减轻心理负担。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，找出导致心理压力的深层次原因，并采取相应的应对策略。
4. 采用放松训练：深呼吸训练是一种简单有效的放松方法，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。渐进性肌肉松弛训练也是不错的选择，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态，有助于缓解身体和心理的紧张。
5. 借助药物治疗：如果夜尿多是由疾病引起的，如泌尿系统感染可使用阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等抗生素进行治疗；糖尿病患者可使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物控制血糖；前列腺增生患者可使用非那雄胺、坦索罗辛、特拉唑嗪等药物改善症状。但使用药物必须遵医嘱。
夜尿多带来的心理压力会影响生活质量，通过正确认知疾病、调整生活习惯、进行心理疏导、采用放松训练以及借助药物治疗等多种方式综合调节，能够有效缓解心理压力，同时积极治疗夜尿多的病因，从而改善整体健康状况。