运动对肠子息肉康复有诸多帮助，包括促进肠道蠕动、改善消化功能、增强免疫力、调节内分泌、减轻精神压力等。
1. 促进肠道蠕动：运动能够刺激肠道平滑肌收缩，加快肠道内容物的推进速度。这有助于减少粪便在肠道内的停留时间，降低有害物质对肠黏膜的刺激，从而为肠子息肉康复创造良好的肠道环境。例如，散步、慢跑等运动都可以有效促进肠道蠕动。
2. 改善消化功能：适度运动可以增强胃肠的消化和吸收能力。运动时，身体的血液循环加快，胃肠的血液供应也相应增加，有助于消化液的分泌和食物的消化分解。良好的消化功能可以保证营养物质的充分吸收，为身体提供足够的能量，有利于肠子息肉患者身体的恢复。
3. 增强免疫力：运动能提高机体的免疫功能，增强免疫系统对异常细胞的识别和清除能力。对于肠子息肉患者来说，强大的免疫力有助于抑制息肉的生长和复发。常见的有氧运动，如游泳、骑自行车等，都可以刺激免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。
4. 调节内分泌：运动可以调节体内的激素水平，维持内分泌系统的平衡。内分泌失调可能与肠子息肉的发生发展有关，通过运动调节内分泌，有助于改善肠道的内环境，对肠子息肉的康复起到积极作用。例如，规律的运动可以调节胰岛素、甲状腺素等激素的分泌。
5. 减轻精神压力：精神压力过大可能会影响肠道的正常功能，不利于肠子息肉的康复。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解紧张、焦虑等不良情绪。保持良好的精神状态，有助于提高患者的生活质量，促进康复。
综上所述，运动对肠子息肉康复具有多方面的积极作用。通过促进肠道蠕动、改善消化功能、增强免疫力、调节内分泌和减轻精神压力等，运动可以为肠子息肉患者的康复提供有力支持。但需要注意的是，运动应根据个人的身体状况适度进行，同时还需结合正规的医疗治疗。如果发现肠子息肉，应及时到正规医院的相关科室就诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。