缓解右上臂疼痛的中医经络保健妙招有按摩特定穴位、艾灸、针刺、中药调理以及进行经络操锻炼等。
1. 按摩特定穴位：可按摩肩髃穴、臂臑穴、曲池穴等。肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处，按摩此穴位能通经活络、疏散风热，对于改善上臂疼痛、肩周炎等有帮助。臂臑穴在臂外侧，三角肌止点处，适当按摩可清热明目、通络消痰。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，按摩它能起到疏风清热、调和营卫的作用，有助于缓解上臂疼痛不适。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的功效。可以选取疼痛部位附近的穴位进行艾灸，如阿是穴（即疼痛最明显的部位）。通过艾灸产生的温热刺激，能促进局部气血运行，改善经络阻滞的情况，从而减轻右上臂疼痛。艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤皮肤。
3. 针刺：针刺疗法是中医治疗疼痛的常用方法之一。专业医生会根据患者的具体情况，选取合适的穴位进行针刺。通过刺激穴位，调节人体的气血和脏腑功能，达到缓解疼痛的目的。针刺治疗需要由专业的针灸医生操作，以确保安全和有效性。
4. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、通络止痛的作用，可用于缓解右上臂疼痛。如三七，能散瘀止血、消肿定痛；川芎，可行气活血、祛风止痛；延胡索，有活血、行气、止痛的功效。使用中药调理时，需根据个人体质和病情，在医生的指导下进行配伍和使用。
5. 经络操锻炼：适当进行经络操锻炼，有助于疏通经络、增强体质。例如，可进行手臂的伸展、旋转、摆动等动作，促进上臂的气血流通。常见的八段锦、太极拳等传统功法中，也有很多动作对上肢经络有很好的锻炼作用。长期坚持经络操锻炼，能在一定程度上预防和缓解右上臂疼痛。
中医经络保健对于缓解右上臂疼痛具有独特的优势，通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理和经络操锻炼等方法，能有效促进局部气血运行，改善经络阻滞，从而减轻疼痛症状。但如果右上臂疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医骨科、针灸科等科室就诊，以明确病因并进行针对性治疗。