调理洁癖体质可从中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方面入手。
1. 中药调理：中药在调理洁癖体质方面有一定作用。比如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的功效，可调节人体的气血和脏腑功能，有助于改善因肝郁气滞导致的情绪问题，对洁癖体质可能伴随的焦虑等情绪有一定缓解作用。归脾丸能益气健脾、养血安神，对于因思虑过度、心脾两虚引起的精神状态不佳等情况有调理效果。柏子养心丸可补气、养血、安神，能在一定程度上稳定情绪，减轻过度的紧张和焦虑。使用中药调理需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩一些特定穴位能起到调节身体机能和情绪的作用。神门穴是心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩神门穴有宁心安神的功效。内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴可宽胸理气、宁心安神。太冲穴在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处，按摩太冲穴能疏肝理气、调节情绪。每天可适当按摩这些穴位，每次按摩时间以穴位有酸胀感为宜。
3. 饮食调节：合理的饮食有助于改善体质和情绪。可多食用一些具有安神作用的食物，如百合，百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可煮粥食用。莲子能养心安神、益肾涩精，可用来煲汤。酸枣仁有养肝、宁心、安神的作用，可泡水饮用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体的不适和情绪的波动。
4. 运动锻炼：适当的运动能促进气血运行，调节身心状态。太极拳动作缓慢、柔和，注重身心合一，练习太极拳可调节呼吸，使身心得到放松，缓解焦虑情绪。八段锦是一种传统的健身功法，通过特定的动作组合，能调节人体的脏腑功能和气血运行，增强体质，改善精神状态。散步也是一种简单有效的运动方式，每天坚持散步，能让身体接触自然，放松心情。
5. 情志调节：洁癖体质往往与过度的焦虑、强迫等情绪有关，因此情志调节非常重要。可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，如绘画、书法、音乐等，让身心沉浸在艺术创作或欣赏中，缓解紧张情绪。也可以多与他人交流沟通，分享自己的感受和想法，获得他人的理解和支持。还可以学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松身心，保持平和的心态。
调理洁癖体质需要综合运用多种中医养生方法。中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼和情志调节相互配合，从身体和心理多个方面进行调节，有助于改善洁癖体质，缓解相关症状。但如果症状较为严重，建议及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊，寻求专业医生的帮助。