家人生病发烧时，正确使用冷热敷可辅助降温、缓解不适。冷热敷的应用需考虑体温阶段、热敷部位、冷敷方法、适用人群、配合药物等方面。

1. 体温阶段：在体温上升期，产热大于散热，身体会感觉发冷、寒战，此时不宜冷敷，可适当保暖，促进散热中枢兴奋，利于体温上升到一定程度后开始散热。而在体温持续期和下降期，产热与散热趋于平衡或散热大于产热，此时可采用冷敷帮助散热降温。

2. 热敷部位：当发烧伴有头痛、关节痛等症状时，可在疼痛部位适当热敷。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。如用温热毛巾敷在额头、颈部、关节等部位，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3. 冷敷方法：常见的冷敷方法有冰袋冷敷和湿毛巾冷敷。冰袋冷敷可将冰袋用毛巾包裹后放在额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过传导散热降低体温。湿毛巾冷敷则是用冷水浸湿毛巾后拧干，敷于额头，每隔几分钟更换一次，保持毛巾的凉爽。

4. 适用人群：不同年龄段和体质的人对冷热敷的耐受程度不同。儿童皮肤娇嫩，冷敷时需注意冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤。老年人身体机能下降，热敷时要防止温度过高引起皮肤损伤。体质虚弱、对冷热刺激敏感的人，使用冷热敷时也需谨慎。

5. 配合药物：冷热敷只是辅助降温的方法，不能替代药物治疗。当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药进行降温。同时，要注意给患者补充水分，促进新陈代谢。

家人生病发烧时，用对冷热敷确实很重要。需根据体温阶段、热敷部位、冷敷方法、适用人群等因素合理运用冷热敷，同时配合药物治疗，以达到更好的降温效果，缓解患者不适。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）